ЭЛЕМЕНТАРНО
ЗНАНИЕ
Бабушка в эфире
Заставить бабушку освоить скайп —
это тебе не ребенка
мату научить. Тут подход нужен.
Повторяй
Сделай все сам
Ты
приехал к бабуле на побыв-
ку и привез ей в подарок свой
старый ноут ("Общаться будем
,
ба, правнуков посмотришь").
Но на этом
проблемы
только на-
чинаются. Бабушкин максимум,
на который ты
можешь рас-
считывать, - это самостоятель-
ный запуск программы и зво-
нок (и то первые 15 раз - под
твоим присмотром). Установи
скайп, подружи его с вебкаме-
рой и микрофоном. Чем
больше
стадий процесса ты
проконтро-
лируешь, тем
меньше шансов,
что что-то пойдет не так.
■
реплика
эксперта
:
"Как ва-
риант: в Украине действуют не-
сколько программ, помога-
ющих пожилым людям разо-
браться в компьютере. Большая
их часть, как ни парадоксально,
существует исключительно он-
лайн или в виде горячей линии.
Впрочем, потребность в по-
добных курсах растет с каж-
дым
годом, а с ней - и количе-
ство обучающих центров. Они
различаются стоимостью
(а как
правило - вообще бесплатны)
и сроком обучения (от трех дней
до, например, трех месяцев)".
2. Помни закон Мерфи
Все, что может пойти не так,
обязательно пойдет не так. Будь
готов, что пароль потеряется,
ярлык пропадет, список кон-
тактов удалится. Первым
де-
лом после регистрации нового
пользователя (superbabka007)
запиши все пользовательские
данные на листок и положи
на видное место. И
продубли-
руй письмом себе на e-mail.
■
реплика
эксперта
:
"Обыч-
но пенсионеры едва знают, как
пользоваться компьютером.
Но обучаться никогда не позд-
но: помню одну 91-летнюю
жен-
щину, которая за три месяца ос-
воила весь стандартный набор
соцсетей и мессенджеров".
Программа установлена, каме-
ра работает, пробный звонок со-
вершен - теперь можешь сме-
ло претендовать на вкусную
до-
машнюю
котлетку. Но не торо-
пись к столу: проверь, чтобы
все
навыки были доведены
до авто-
матизма. К
счастью
, от включе-
ния компьютера до осуществле-
ния звонка необходимо всего
четыре клика мышью
— но они
должны быть великолепны! И
да,
не вздумай грузить бабушку до-
полнительными функциями
вроде обмена текстовыми сооб-
щениями. С
нее правда хватит.
4. Предупреждай
По-хорошему можешь просто
запретить бабушке добавлять
новые контакты - или будь го-
тов к лекции про спамеров
и африканских принцев с на-
следством. Серьезно, это тот
случай, когда лучше перебдеть.
5
. Наберись терпения
Будь готов объяснять разницу
между иконкой скайпа и брау-
зера. Будь готов оттачивать тех-
нику двойного щелчка по яр-
лыку (такая проблема почти
наверняка возникнет). Будь го-
тов повторять одно и то же не-
сколько раз. И
поймешь, чего ей
стоило научить тебя в детстве
пропалыватьукроп.
■
реплика
эксперта
:
"Перед
тем
как отпускать бабушку
в свободное плавание по циф-
ровым волнам, имеет смысл
установить автоматический за-
пуск скайпа при включении
компьютера (в "Настройках").
Чем
меньше она будет совер-
шать действий, тем
меньше бу-
дет ошибаться".
ЭКСПЕРТ
: МАРИЯ
РАЗБАКОВА
, РУКОВОДИТЕЛЬ
ВОЛОНТЕРСКОГО
ДВИЖЕНИЯ
ПОДДЕРЖКИ
ПОЖИЛЫХ
ЛЮДЕЙ
“В
.Н
.У
.К
. (ВЕТЕРАНАМ
НУЖЕН
УХОД
И
КОМПАНИЯ)", WWW
.VNUK
.PRO
КРУТО
КРУТИШЬ
Езда на велосипеде
требует правильной
техники в любых
мелочах. Рассказываем,
как должны
работать
нога и стопа, когда ты
крутишь педали.
£
ТОЛКАЙ
ВПЕРЕД
Еще не доходя до верхней точ-
ки воображаемой окружности
, по ко-
торой движется твоя стопа, начинай
толкать педаль вперед
. Так ты
подго-
товишься к дальнейшему хорошему,
сильному нажиму.
£
ДАВИ
ВНИЗ
Мощнейше вдави педаль в пол
.
Профессионалы
в этот момент дер-
жат пятку чуть выше пальцев ног: это
естественно
. Дополнительное разги-
бание (или
, наоборот, сгибание) ноги
в лодыжке приводит к потере энер-
гии и
, возможно
, к травме.
ТОЛКАЙ
НАЗАД
Когда стопа будет в нижней
точке воображаемой окружности
,
задействуй ахиллово сухожилие, со-
верши финальное движение, как
будто очищаешь грязь с подошвы
.
То
есть слегка толкни педаль назад
.
ф ОТДЫХАЙ
Ты
же не участник "Тур де
Франс", поэтому тянуть педаль вверх
тебе необязательно
: вниз ты
давишь
намного сильнее, и
этого хватит. Дай
ноге отдохнуть: между 8 и
10 часа-
ми на воображаемом
циферблате
не прилагай никаких усилий
.
P
.S
.
ТЕХНИКА ПЕДАЛИРОВАНИЯ СТОЯ НА ПЕДАЛЯХ, ПРИМЕНЯЕМАЯ НА ПОДЪЕМАХ, НАЗЫВАЕТСЯ “ТАНЦОВЩИЦА"
28 MENSHEALTH
.COM
.
ua
| ОКТЯБРЬ
2014
ФОТО: GETTY/F0T0BANK
